Ăn gì để cấp ẩm cho da nhờn hiệu quả

Da nhờn rất dễ bị tổn thương khi không chăm sóc đúng cách. Ngoài việc chăm sóc da với mỹ phẩm thì chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng vào kết quả bạn mong muốn. Vậy bạn nên ăn gì để cấp ẩm cho da nhờn hiệu quả. Hãy để salondep.vn bật mí cho bạn bí quyết này nhé!

5 loại thực phẩm dưỡng ẩm cho da nhờn nên ăn

Da nhờn bạn đường nghĩ không cần cung cấp thêm độ ẩm. Hãy loại bỏ ngay suy nghĩ đó đi nhé!

Da nhờn một phần là do da thiếu độ ẩm, thiếu nước khiến tuyến da trên da phải tự tiết dầu để cân bằng. Lượng dầu này tiết quá nhiều sẽ làm tắc các lỗ chân lông, kết hợp với bụi bẩn gây mụn và các vấn đề da khác khó trị. Hãy cải thiện làn da này với 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm cho da nhờn sau đây.

1. Bột yến mạch

Bột yến mạch là thực phẩm cung cấp dưỡng chất để tăng cường sức khỏe cho cơ thể còn cung cấp độ ẩm cho làn da cải thiện tình trạng nhờn hiệu quả.

Ăn gì để cấp ẩm cho da nhờn hiệu quả

Bột yến mạch rất giàu vitamin cùng các khoáng chất có chức năng cung cấp độ ẩm, cấp nước để làn da luôn mướt mịn suốt ngày dài. Khi không có thời gian để chăm sóc cho làn da của mình, bạn có thể ăn bột yến mạch để nạp năng lượng cho cơ thể và dưỡng ẩm cho da nhờn.

2. Bơ tươi

Ngoài yến mạch thì bơ cũng là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và dưỡng ẩm cho da nhờn được nhiều chị em tin tưởng sử dụng nhất.

Trong bơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết để làm mềm mịn làn da. Chỉ cần lên thực đơn ăn bơ đều đặn thì chỉ một thời gian ngắn, bạn có thể không cần lo lắng về việc làn da thiếu ẩm hay dầu nhờn nửa.

3. Chuối

Dưỡng ẩm cho da nhờn đừng nên bỏ qua chuối nhé! Trong mỗi quả chuối chứa rất nhiều độ ẩm cùng nhóm các vitamin E, vitamin B1, C và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ăn chuối hàng ngày là bí quyết để cô nàng da nhờn có thể cải thiện được lượng dầu tự nhiên tiết ra trên da hiệu quả.

Ăn gì để cấp ẩm cho da nhờn hiệu quả

Hãy bổ sung thêm chuối vào thực đơn hàng ngày của bạn bằng cách ăn chuối chín, sinh tố chuối, bánh chuối và kem chuối… Loại trái cây giàu protein bậc nhất này còn có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa ổn định hơn nửa đấy.

4. uống Sữa tươi

Sữa tươi không chỉ là thức uống giàu chất dinh dưỡng giúp mang đến một cơ thể khỏe mạnh mà những dưỡng chất cùng vitamin trong sữa tươi còn có công dụng dưỡng ẩm cho da nhờn, làm da trắng mịn màng, sáng rạng rỡ.

Hãy bổ sung sữa tươi vào thực đơn hàng ngày của bạn để vừa tăng cường sức khỏe, vừa cung cấp độ ẩm cải thiện hiệu quả tình trạng dầu nhờn tiết trên da và bảo vệ sức khỏe bạn nhé!

5. Dưa leo

Dưa leo là một trong những nguyên liệu làm đẹp ngày hè được chị em yêu thích nhất từ trước đến nay. Mỗi quả dưa leo đều mang thành phần dinh dưỡng dồi dào bao gồm kali magie, vitamin A, E… đều là những dưỡng chất rất cần thiết tham gia vào dưỡng ẩm cho da nhờn cũng như tăng sức đề kháng cho làn da khỏe mạnh.

Để có thể cấp ẩm dưỡng da bằng dưa leo mỗi ngày bạn có thể ăn dưa leo trực tiếp trong các bữa ăn hàng ngày, ép dưa leo lấy nước để uống, sử dụng làm mặt nạ dưỡng da mùa hè,…

Ăn gì để cấp ẩm cho da nhờn hiệu quả

Với 5 loại thực phẩm có thể giúp dưỡng ẩm cho da nhờn hiệu quả được salondep.vn gợi ý trên hy vọng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng da hiện tại. Còn chờ đợi gì mà các nàng không bắt tay vào việc lên thực đơn để cung cấp độ ẩm, dưỡng ẩm cho da nhờn đi nào.

About Thùy Vân

Tôi là Thùy Vân - CEO & Founder của Salondep.com.vn , chuyên trang tổng hợp và đưa tin về các phương pháp làm đẹp thẩm mỹ phẫu thuật hoặc không phẫu thuật mới và an toàn nhất, review các dịch vụ làm đẹp và bệnh viện thẩm mỹ khách quan chi tiết nhất.

Check Also

Những điều nên và không nên khi tẩy da chết body

Để có một làn da đẹp hoàn hảo thì tẩy da chết body là một ...