Những Thói Quen Đang Huỷ Hoại Làn Da Bạn Từng Ngày

Rất nhiều người thực hành các thói quen hoặc sử dụng vật dụng này hàng ngày mà không hề hay biết chúng là căn nguyên cho tình trạng mụn nhọt , đen sạm , lão hóa da nhanh chóng.

Chế độ ăn uống tùy tiện 

“We are what we eat” – nếu bạn ăn uống khoa học , làn da và thân hình sẽ rất xinh trẻ trung. Ví như tùy tiện trong chế độ ăn hàng ngày , kết quả cũng sẽ ngược lại. Có lẽ bạn sẽ không nhận ra vấn đề này tức thời , nhưng về lâu dài , chất lượng và loại thực phẩm sẽ quyết định tốc độ lão hóa cũng như độ mịn màng , khỏe mạnh của da.

Những Thói Quen Đang Huỷ Hoại Làn Da Bạn Từng Ngày
Một trong những thói xấu mà người Việt Nam thường mắc phải là ăn quá nhiều bột và đường. Hàng ngày chúng ta không có gì lạ hoặc đặc biệt xu hướng ăn 2-3 bữa cơm và việc này không tốt cho da chút nào. Đường là kẻ thù số 1 của làn da , khiến bạn bị nóng người và dễ bị nổi mụn hơn. Đừng tưởng đường chỉ có trong các loại bánh kẹo , nó còn tiềm ẩn trong các loại hoa quả vị ngọt gắt , ngũ cốc ngọt và ngũ cốc trắng như bánh mì , cơm… Hãy tăng cường thật nhiều rau xanh và nước màu ngày , giảm bớt 1 bữa cơm trong ngày và thay bằng khẩu phần ăn chỉ gồm protein và chất xơ.

Chủ quan với ánh nắng 

Hãy nhớ rằng chỉ cần bạn ra nắng là các tia cực tím đã có thời cơ tấn công làn da. Dù có chỉ là tạt ra ngoài vài phút , cũng đừng lười mà không thoa kem chống nắng. Nguyên tắc bảo vệ da khỏi ánh nắng được các chuyên gia khuyên dùng là 20-20: Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra đường và sau 20 phút mỗi khi hoạt động mạnh ngoài nắng. Ví như bạn có làn da dầu , có xác xuất dãn tần số bôi ra 1-2 tiếng/lần.

Những Thói Quen Đang Huỷ Hoại Làn Da Bạn Từng Ngày

Cách bạn dùng Phone 

Phone của bạn chứa hàng tá vi khuẩn , bên cạnh đó ánh sáng xanh và sóng Phone cũng được chứng minh là có liên quan đến các vấn đề về sắc tố và kết cấu da. Ví như làn da bạn luôn thiếu độ sáng bóng và ngh 5 , hãy cân nhắc đến thói quen áp mặt vào fone khi nghe gọi.
Ngoài ngăn lại trong một giới hạn nhất định việc da gặp mặt trực tiếp với fone , bạn cũng nên vệ sinh fone đều đặn mỗi nửa tháng hoặc một tháng. Việc này sẽ giúp ngăn lại trong một giới hạn nhất định sự thâm nhập của vi khuẩn vào da bạn.
Những Thói Quen Đang Huỷ Hoại Làn Da Bạn Từng Ngày

Cách bạn tắm 

Tắm nước nóng đem lại cảm giác rất dễ chịu , nhưng tác hại của nó đến với làn da thì không nhỏ chút nào. Nước nóng có xác xuất gây kích ứng làn da mỏng mảnh , khiến da mất đi độ ẩm và mau lão hóa , nhăn nheo. Khi bạn còn trẻ , nếp nhăn không phải là vấn đề lớn. Nhưng nếu duy trì thói quen này về lâu dài , khi nếp nhăn bắt đầu hiện ra thì rất khó để khắc phục đấy!
Nhiệt độ nước lý tưởng để tắm và rửa mặt là từ 20 – 27 độ C. Thỉnh thoảng bạn sẽ dùng nước ấm để xông mặt và mở các lỗ chân lông , nhưng đừng quên vỗ nhẹ nước mát lên da ở bước sau hết. Việc này sẽ giúp se khít lại lỗ chân lông và làm săn chắc da.

Những Thói Quen Đang Huỷ Hoại Làn Da Bạn Từng Ngày

Giường ngủ của bạn 

len lách giữa những sợi vải của nệm , gối… là đủ loại vi khuẩn và bụi bẩn. Vì bạn phải gặp mặt với bề mặt vải này hàng ngày , đừng kinh ngạc nếu sau một thời kì da lại nổi mụn. Đặc biệt với những bạn có thói quen ngủ một bên , phần má bên đó không có gì lạ hoặc đặc biệt dấu hiệu dễ bị chùng da , thương tổn và mọc mụn hơn hẳn.

Những Thói Quen Đang Huỷ Hoại Làn Da Bạn Từng Ngày
Hãy làm sạch ga gối hàng tuần hoặc hàng tháng và không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả không dùng ga , gối khi còn ẩm bạn nhé! ngoại giả , một chiếc áo gối bằng vải lanh hay satin sẽ ngăn lại trong một giới hạn nhất định tình trạng vi khuẩn cư ngụ hơn là gối cotton đấy! Chúng không chỉ giúp ngăn chặn tình trạng da nhiễm khuẩn , nổi mụn mà còn tăng độ câu nói mềm mại của da và tóc ngay cả khi bạn đang ngủ.

 

Ăn Kiêng vừa trị mụn vừa giảm cân

Ngừa mụn bằng cách làm sạch khăn mặt

Không cần trang điểm mà vẫn đẹp

About tuananh

Check Also

3 loại mặt nạ cho da nhờn được yêu thích nhất hiện nay

Những tác động từ môi trường, mỹ phẩm,… làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh ...